Con 2022 a la vuelta de la esquina, ¡es hora de definir tus Propósitos de Año Nuevo! Le proponemos 10 que podrá cumplir haciendo el Camino de Santiago el próximo año, ya sea en un viaje corto o realizando el Camino completo.
10. Una dieta tecnológica
Los peregrinos caminaban a Santiago mucho antes de la existencia de Google Maps. ¡Usted también puede hacerlo y beneficiarse de una dieta tecnológica!
Las conexiones constnates y la saturación de las redes sociales puede hacerle sentir agotado (¡especialmente con todas las noticias de 2020 y 2021!)
Dele a “Pausa” y conéctese a lo que realmente importa.
9. Reconectar con la Naturaleza
Si se pregunta qué hacer con todo el tiempo libre que solía emplear online, ¡esta es una buena idea! Estar al aire libre en espacios naturales ha demostrado ser eficaz contra el estrés y mejorar la salud.
Para recuperar el fluir natural de las cosas, embárquese en una de las rutas del Camino y rodéese de bosques, playas y más flora y fauna de la que puede imaginar.
Pasar tiempo al aire libre le recordará que existe belleza natural fuera de las cuarentenas de 2020 y 2021. ¡Escape de sus cuatro paredes y abrace la belleza del mundo!
8. Practicar Yoga
Muchos de ustedes seguro que ya lo han probado en algún momento, pero ¡queremos animarles a volver a la esterilla!
Como en el Camino, hay muchos beneficios de añadir yoga a tu rutina 2022. Es una forma genial de reducir estrés, ponerse en forma, añadir fuerza y estabilidad y conectar con nuevas comunidades de gente. ¡También es una forma excelente de entrenar con suavidad para preparar el Camino!
Y si ya le tiene pillado el ritmo al yoga, ¡puede llevarlo con usted durante el Camino! Estire después de un largo día caminando. Caliente con unas posturas del Guerrero o Perro-boca-abajo.
Y para los que sean verdaderos yogis, ¡ahora pueden participar en rutas en el Camino temáticos con yoga!
7. Amplíe sus horizontes
Todo un mundo le espera al otro lado de su ventana, ¿por qué no explorarlo en 2022? Viajar a nuevos lugares puede ser una experiencia enriquecedora. Sumérjase en la geografía y cultura de otro país.
En el Camino a Santiago pasará por interesantes costas, nevadas montañas y ancianos bosques. También conocerá a los locales y experimentará la vida fuera de su zona de confort.
¡Ya ha esperado suficiente! ¡Es hora de planear un viaje!
6. Pasar más tiempo al aire libre
La mejor forma de combatir la tristeza del invierno puede ser con el sol del Camino en 2022.
Sentir el sol en la piel puede darle mucho más que una sensación agradable. Se sabe que además reinicia los ritmos circadianos naturales. Al despertar cada día con la salida del sol y acostarse pronto, ¡se sentirá más energético y dormirá mejor!
Dicho esto, es importante contar con protección solar y con un gorro adecuado, especialmente al mediodía y en rutras costeras como el Camino Portugués.
5. Hacer nuevos amigos
Únase a un grupo de peregrinos en el Camino. Descubrirá que los que caminan juntos, ¡permanecen juntos!
Es fácil hacer nuevos amigos en el Camino cuando hay cientos de miles de personas de todo el mundo caminando hacia Santiago. Se crearán relaciones para toda la vida tomando unas deliciosas tapas en un restaurante o charlando sobre libros en un alojamiento pintoresco.
La meta común de llegar a Santiago despierta una camaradería que no se encuentra en otros viajes. Incluso en los momentos de silencio y reflexión… ¡nunca estará solo en el Camino!
4. Ponerse en forma y ganar salud
¿Es el movimiento una de sus resoluciones de Año Nuevo? ¡Seguro que sí!
Incluye el Camino y nuestro Plan de Entrenamiento para el Camino como parte de tu rutina de entrenamiento de 2022, ya sea para caminar o ir en bicicleta hasta Santiago. Enfrentarse a más de 20 kilómetros cada día por colinas ondulantes ¡será un reto para tus huesos y tus músculos!
Tanto caminar como ir en bicicleta son ejercicios suaves para las articulaciones, aumentan la resistencia y aportan beneficios a largo plazo como una menor tensión o menos problemas cardíacos. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
3. Conectar con su espiritualidad
Independientemente de su religión, o su ausencia de religión, la espiritualidad puede ser una parte importante de su vida. Puede comenzar este año reevaluando qué cosas le aportan valor y le traen paz.
Y para eso, ¡no hay mejor sitio que el Camino!
Regardless of your chosen religion (or lack thereof), spirituality can be an important part of your life. Start the year by reevaluating what brings you value and peace.
Los motivos religiosos y espirituales son uno de los principales motivos que señalan los peregrinos para realizar este trayecto. Cada día es una nueva oportunidad para reflexionar y charlar con otros que están haciendo lo mismo.
Y a los que muestren inclinaciones religiosas, los monumentos centenarios, como catedrales, estatuas o iglesias, lograrán inspirarles!
2. Adquirir cultura
Con sus antiguas carreteras romanas, sus épicas historias sobre dioses y monstruos y su maravillosa gastronomía… ¡la cultura no escasea en el Camino!
Experimentar otras culturas resulta muy gratificante, y nos ayuda a apreciar la diversidad del mundo en el que vivimos. Reconocer otras perspectivas y diferencias nos puede acercar a otros y nos ayuda a comprender a personas de otras tradiciones. En su camino a Santiago, constantemente conocerá nueva gente, nuevos sitios y nuevas experiencias.
Y hablando de experiencias, ¡no dejes de probar el pulpo en Galicia!
1. Cuidar tu salud mental
2020 fue un año muy duro muchos de nosotros. ¡Y 2021 también ha sido duro! Eso hace especialmente importante que nos tomemos el tiempo necesario para cuidar de nuestra salud mental. Debemos trabajar con nosotros mismos, meditar y reflexionar sobre cómo nos sentimos y dónde estamos en nuestras vidas. Desafortunadamente, ¡muchos de nosotros no tenemos tiempo para hacerlo!
Caminar el Camino puede darle todo el tiempo que necesita para volver a contectar consigo mismo.
Este acto de auto-cuidado puede marcar la diferencia. Puede ayudarle a mejorar su autoestima, a disparar su creatividad y a desarrollar su capacidad resolutiva. Tendrá multitud de oportunidades para valorar las cosas buenas de su vida, ¡comenzando por sus dos pies, que le llevan paso a paso por el Camino!
Para más información sobre salud mental, eche un vistazo en A Lust for Life.
¿Cuáles son sus propósitos para 2022?
Nos encantaría saber qué Propósitos traerá consigo al Camino. Contacte con nosotros y cuéntenos cuales son sus metas para 2022. ¡Nos encantaría poder ayudarle a alcanzarlas!
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