¿Cómo de difícil es caminar el Camino? ¿Es el Camino Francés más fácil o más difícil que el Camino Portugués? ¿Es llano el último tramo de 100 km del Camino Portugués de la Costa? Estas son algunas de las preguntas más frecuentes que recibimos en Follow the Camino. ¡Todo el mundo quiere saber a qué se enfrentan al caminar el Camino!
Lo que realmente importa es si tú puedes hacerlo. ¡Y la respuesta es SÍ! Cada año, decenas de miles de personas de todas las formas y tamaños caminan y recorren en bicicleta el Camino de Santiago. Cada uno lo hace a su propio ritmo y recorre la distancia con la que se siente cómodo. Siempre que tengas el asesoramiento adecuado, elijas la etapa y la ruta correctas del Camino, y hagas un poco de preparación antes de ir, sin duda puedes caminar el Camino.
Elige la mejor ruta del Camino de Santiago para ti
El Camino de Santiago es una red de rutas que todas conducen a la impresionante y hermosa Santiago de Compostela (excepto el Camino Finisterre, que comienza en Santiago y termina en el Cabo Finisterre, «el fin del mundo»). Cada ruta cubre diferentes terrenos y presenta distintos niveles de dificultad y distancias.
Las rutas más populares del Camino
Los distintos aspectos de la dificultad del Camino
We have been operating tours along each of the different Camino de Santiago routes since 2006, so we have a deep understanding of each Camino route. This includes the level of difficulty, type of terrain, distances, weather conditions and infrastructure available.
A lot of the level of difficulty is up to you. You will be walking for at least 5 to 6 days to complete your journey, particularly if you plan to walk the minimum 100 km needed to be eligible for your Compostela. However, these days don’t need to be all done in a row, and we can add as many rest days as you need!
El terreno en el Camino
El tipo de suelo y el paisaje aumentarán o disminuirán la dificultad de tu Camino. Los tipos típicos de terreno del Camino que experimentarás son:
Sendero de tierra
¡Este es el mejor terreno para los excursionistas! En la mayoría de las rutas del Camino, tendrás un mínimo del 50% de senderos de tierra. Algunos están entre campos, otros pasan por pequeños viñedos y algunos atraviesan bosques.
Estos senderos suelen ser los más agradables para caminar. Te acercan a la naturaleza y te alejan del tráfico.
La desventaja es que generalmente hay menos lugares para parar a tomar un café o hacer una pausa para ir al baño, y pueden ser más rocosos. Si te preocupan tus tobillos y rodillas en estas secciones, te recomendamos llevar bastones de senderismo para ayudarte a mantenerte estable.
Camino rural
Mientras caminas por senderos de larga distancia como el Camino, a menudo te encontrarás en caminos rurales tranquilos. Estos son caminos que conectan pueblos y aldeas más pequeñas, en lugar de grandes carreteras.
Suelen ser lo suficientemente tranquilos y tener senderos dedicados para peatones, aunque no siempre es así. Sin embargo, en el Camino estos caminos son ampliamente utilizados por peregrinos, por lo que no te sentirás solo al unirte a las muchas personas en su viaje.
Sendero de montaña
A medida que la subida o bajada se vuelva más pronunciada, te encontrarás con un terreno más áspero con piedras y rocas. Esto generalmente implica una mayor cantidad de subidas y bajadas, presentando un desafío mayor.
Siempre que leas tus notas de caminata para el día y te tomes las cosas con calma y constancia, estarás absolutamente bien incluso en estas secciones más desafiantes. Este es otro caso en el que tus bastones de senderismo serán muy útiles para mantener el equilibrio.
Por otro lado, estos senderos suelen ofrecer las mejores vistas y paisajes. ¡Es una excelente excusa para detenerte para comer algo!
Carreteras principales
A lo largo de los siglos, los peregrinos simplemente eligieron el camino más fácil para ir de una ciudad a otra. Esto significa que el Camino sigue algunas de las principales rutas comerciales y de transporte.
En los últimos 50-70 años, con la expansión de automóviles y camiones, estas carreteras se han vuelto más numerosas y grandes.
Dependiendo de la ruta y la sección que recorras, aproximadamente entre el 3% y el 10% del Camino transcurrirá en carreteras de dos carriles y autopistas más grandes.
Estas son más comunes a medida que te acercas a grandes ciudades (León, Porto, etc.) y suelen suponer una o dos horas de forma puntual.
¿Qué distancia recorrerás?
Un día normal en el Camino supone caminar entre 20 y 25 km de media, lo cual suele ser alrededor de 5 horas de caminata. Esto no incluye las pausas para el café y las comidas, que puedes hacer a lo largo del día.
Llegar a Santiago de Compostela es algo que querrás apreciar, así que, según vayas entrenando, valora cómo te sientes después de 10 km o 20 km. Si te sientes cómodo, ¡genial! Si prefieres tomártelo con más calma, eso también está bien.
Prefiero tomármelo con calma…
Si te preocupa caminar durante 5 horas o más al día, generalmente existe la opción de dividir los días más largos en dos días más cortos. Esto puede hacer que todo el viaje sea más fácil y darte más tiempo para descansar y explorar. Consulta nuestros itinerarios con días de caminata más cortos para hacerte una idea de cómo podría ser, o ponte en contacto para preguntar sobre opciones de caminatas cortas en la ruta que te gustaría hacer.
¡Quiero ver más, más rápido!
¿Qué pasa si quieres ir un poco más allá durante tu viaje? De vez en cuando, se pone en contacto con nosotros alguien que quiere recorrer 200 km en una semana. Su motivación suele ser que desean ver más durante esa semana.
Si estás en excelente forma física y caminas regularmente más de 25 km al día, esta opción es posible, pero puede que no sea tan agradable. Hemos apoyado viajes para corredores de ultramaratón y caminantes rápidos, y la tasa de satisfacción suele ser casi siempre menor que la de quienes caminan a un ritmo más corriente.
Conocerás nuevos amigos todos los días y querrás caminar con ellos. También querrás detenerte en algunos de los viñedos y cafés a lo largo del camino, y darte tiempo para explorar las ciudades y pueblos por los que pasas.
Siempre recomendamos que te apuntes al menos a una etapa de longitud media. Te ayudará a aprovechar el tiempo que tienes y a sumergirte realmente en el espíritu del Camino.
Sea cual sea la opción que elijas, habrá algunos días que serán más largos que otros. Esto significa que, si no hay alojamiento adecuado en el cómodo punto de los 20 km, es posible que tengas que elegir entre detenerte en el km 17 y hacer un día más corto o continuar y superar un largo día de hasta 28 km.
Como regla general, 20-25 km por día parece ser lo ideal para la mayor parte de los peregrinos, pero siempre estamos encantados de hablar contigo y ayudarte a crear las opciones adecuadas para tu viaje.
Subida y bajada de altitud
Parte de la dificultad de caminar el Camino proviene de subir y bajar cuestas. En el Camino, experimentarás una ganancia de altitud de entre 300 y 500 metros cada día. Específicamente, en el Camino Francés, la ganancia de altitud promedio es de 321 metros, mientras que en el Camino Portugués es de 278 metros.
En el primer tramo del Camino Francés, desde Saint-Jean-Pied-de-Port hasta Roncesvalles, esta ganancia de altitud se concentra principalmente al principio, donde se ascienden 1000 metros en un solo día. Estos días son largos y desafiantes, pero aún así cualquier persona que haya hecho algo de entrenamiento puede superarlos.
Un truco que hemos visto para las colinas más empinadas es caminar hacia atrás. Otra opción es caminar en zigzag o simplemente seguir adelante y descansar con frecuencia. Es temporal, y recuerda que lo que sube, tiene que bajar.
Para algunas personas, el descenso puede ser más desafiante. Caminar supone un esfuerzo extra en los cuádriceps, las rodillas y los tobillos.
Si empiezas a sentirte cansado, descansa. El Camino es una carrera, y tu cama te está esperando al final del día.
Bastones de Senderismo
Al igual que en terrenos más rocosos, una forma de aliviar las subidas y bajadas en el Camino es usar bastones de senderismo. Estos reducen la carga en tus pies en un 10-15% y ofrecen una plataforma más estable. Antes de ir a la tienda y comprar tu par de bastones, haz una caminata de prueba cerca de tu casa con algunos amigos y pídeles que te presten un par de bastones para ver si te gustan o no.
Esta es una excelente manera de entrenar para tu Camino, probar nuevas técnicas de caminata y encontrarte con viejos amigos o hacer algunos neuvos.
El clima
Hemos descubierto que el mejor clima para caminar es cuando las temperaturas son suaves, hay una ligera brisa y está soleado. Por supuesto, no podemos garantizar el clima en ningún momento del año, pero en general, el mejor clima para hacer el Camino es en mayo, junio y septiembre.
Para obtener más información sobre el tiempo a lo largo de cada ruta del Camino en cualquier época del año, consulta nuestro Mapa del tiempo.
Temperaturas
Para las temperaturas más bajas, siempre puedes vestirte por capas para mantenerte abrigado. Si caminas antes de abril o después de octubre, las temperaturas pueden bajar bastante, especialmente en altitudes más altas. De noviembre a marzo, el Camino puede ser más desafiante, y en algunas rutas puedes encontrate con nieve y lluvia abundante.
En pleno verano, durante julio y agosto, las temperaturas en el medio del día suelen superar los 30 grados Celsius. Esto puede poner presión en tu cuerpo y hacer que caminar sea incómodo. Si decides caminar en verano, puedes empezar más temprano en el día y tratar de terminar antes del mediodía. ¡Así podrás disfrutar de una bebida fresca a la sombra durante la parte más calurosa del día!
Lluvia
Un poco de lluvia es esperable y, a veces, ¡incluso es bienvenida!
La lluvia en España no se parece tan húmeda como en otras partes del mundo. España es un país mediterráneo, por lo que las temperaturas suelen ser más altas y la humedad más baja.
Esto significa que si llueve durante una hora, te secarás relativamente rápido en comparación con otros países como el Reino Unido e Irlanda.
¡La lluvia también ayuda a mantener los caminos limpios y el campo verde!
Si decides caminar en febrero, marzo o a principios de abril, espera algo más de lluvia. Esto impactará ligeramente en la dificultad de tu viaje, ya que caminar bajo la lluvia todo el día es más agotador física y mentalmente.
Viento
El viento rara vez tiene un impacto significativo en la caminata en sí, y generalmente señala un cambio en el clima. El mayor impacto del viento es el efecto multiplicador que tiene sobre el frío (la sensación térmica) y que puede resultar agotador enfrentarse a viento de frente todo el día.
Aunque todos estos factores pueden influir en tus días, son parte del viaje. Si las condiciones meteorológicas son demasiado malas (calor, frío, lluvia, etc.), siempre puedes acortar tu día con transporte público o adaptarte al clima comenzando más temprano o más tarde.
Tener el equipo adecuado te ayudará a superar estos desafíos, así que revisa nuestra lista de equipaje para estar preparado.
¿Para quién es el Camino?
He caminado con mis hijos (haciendo trampas en algunas etapas, ya que la abuela tenía coche) y ambos caminaron hasta 21 km con temperaturas de 30°C (estuvimos bien hidratados y terminamos antes de las 13:00).
He caminado con estudiantes y los únicos que tuvieron dificultades fueron aquellos que trajeron con el calzado incorrecto.
He caminado con personas de 70 y pico años que, aunque tal vez no gastaron tanta energía charlando y tomando una cerveza como nosotros los de mediana edad, completaron los días sin problema.
En el Camino conocí a muchas personas con multitud de problemas, como artritis, problemas visuales, afecciones cardíacas, marcapasos…, lo que sea.
Todos lo hicieron bien.
Algunos eran más lentos que otros, pero al final estábamos juntos, y esa es una de las razones por las que el Camino es tan genial. Todos lo vivimos de la misma manera.
Conclusión
Recorrer el Camino no es difícil. Es una cuestión de mentalidad y planificación adecuada. Ten en cuenta que estarás bien, ya sea en una semana cálida, fría, lluviosa o idealmente perfecta. No importa, estarás bien. Usa estos puntos con el objetivo de prepararte mejor para tu viaje y aumentar tu bienestar una vez allí.
Si tienes preguntas específicas sobre las diferentes etapas del Camino, ¡contáctanos! Podemos ayudarte a planificar unas vacaciones recorriendo el Camino que se adapten a ti y a tu nivel de condición física.
